В Аксеновском агропромышленном колледже имени Н. М. Сибирцева прошла важная и актуальная беседа. Педагог-психолог Вадим Кондрашов провел для студентов занятие на тему «Аутоагрессия: методы профилактики».В ходе встречи студенты рассмотрели сложное психологическое явление:

1. Определение аутоагрессии: аутоагрессия представляет собой агрессию, направленную на самого себя.
2. Причины и последствия аутоагрессии: данное явление может быть вызвано внутренним напряжением, стрессовыми факторами и другими психологическими проблемами.
3. Методы самопомощи: участники мероприятия ознакомились с эффективными техниками, направленными на профилактику аутоагрессии. Среди рассмотренных техник были:

* Упражнение «Дровосек»: данный метод способствует концентрации внимания, высвобождению накопившейся энергии, снятию мышечных зажимов и повышению общего тонуса организма. Техника характеризуется простотой и высокой эффективностью.
* Техника «Письмо из будущего»: этот метод позволяет анализировать сложные ситуации с точки зрения будущего, что способствует выявлению неочевидных решений и стратегий.